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Special Classes

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Special Class: Backbend

不論你處於任何程度,給自己 3個月時間,了解你的身體、了解後彎的生物力學. 知悉你的崩緊與僵硬從何而起

知悉練習時的障礙與不適由何而來

以有系統的方法,以不同科學方式伸展及穩定身體各部份

讓你的身體於俯臥、仰臥、坐姿、跪立、站立、倒立的後彎式子、

以至後彎串聯中 柔韌有至

Term 6

逢星期日 早上9時-11時 (120分鐘)

  • 8月 27日

  • 9月 3, 10, 17, 24日

  • 10月 1, 8, 15, 22, 29日

(共10節)

價格:

$5,500/10 節(130 credits);

$3,600/5 節(80 credits)

$720/drop-in (18 credits)

*Priority will be given to full-term participants.

Backbend
Whee Yoga Intensive
Anchor Hips&Legs

Special Class: Hips & Legs

不論你處於任何程度,給自己 4個月時間 以科學的伸展方法,安全有效地全面提升髖腿靈活度與穩定性 應用於前屈、單腿平衡、手平衡、倒立甚至後彎、中至高難度變化體式及手平衡串聯中 釋放你的髖部崩緊 讓你柔韌有至

 

Term 5

時間:逢星期六 上午 9:00-11:00 (120分鐘)
日期:

  • 5月 20日

  • 6月3、10、17日

  • 7月1、8、22、29日

  • 8月5、12日

(共10節)

價格:$5,500/10 節(130 credits);$3,600/5 節(80 credits)

$720/drop-in (18 credits)

*Priority will be given to full-term participants.

Omni Yoga & Wellnes_Hips&Legs.jpg
Anchor Omni Flow
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Special Class: Omni Flow 

Omni Flow是以Vinyasa為基礎的一種瑜伽類型,Omni是拉丁文「全方位」的意思,Flow的意思即流動、流暢,而Vinyasa 則為串聯。Omni Flow注重的是「動作搭配呼吸」,亦重視動作與動作之間,透過肌肉控制達致流暢的轉換(transitions)。

課堂以有系統、具創意的序列為基礎,在明快的節奏下進行,循序漸進地打開練習者身體的各個部位,使我們進入到平時難以做到的體式。 導師亦會以深入淺出的方式,講解不同程度及身體特質的練習者,可選擇不同的變化體式來練習。

課堂適合最少有6個月恆常練習者參加,不同類別的瑜伽體式,包括單腿平衡、手平衡、腹部鍛鍊、髖腿靈活、後彎以及倒立等,都會被編排在 Omni Flow 的序列之中,讓練習者能夠希效率地獲得全方位的鍛鍊。

周日班 - 時間:逢星期三 上午 10:45-12:15 (90分鐘)

  • 5月 17, 24, 31日

  • 6月 7, 14, 21, 28日

  • 7月 5, 12, 19日

(共10節)

假日班 - 時間:逢星期日 早上11:15-中午12:45時 (90分鐘)

  • 5月 21日

  • 6月 4, 11, 18日

  • 7月 2, 9, 23, 30日

  • 8月 6, 13日

(共10節)

價格:$3,750/10 節 (80 credits); $510/drop-in (10 credits)​

*Priority will be given to full-term participants.

Special Class: Backbend

你知道嗎?同一個式子,不同人適合不同的進入次序  

每人的身體因自小的活動習慣而不一樣 #karma 

了解你獨特的身體,與身體不同部位有更多連結

知悉不同部位的靈活、崩緊、無力與僵硬從何而起    

觀察練習時的障礙與不適由何而來  

感受身體最細微的關節及肌肉的感受與協調     

我們相信 𝙰𝚠𝚊𝚛𝚎𝚗𝚎𝚜𝚜 𝙿𝚛𝚎𝚌𝚎𝚍𝚎𝚜 𝙲𝚑𝚊𝚗𝚐𝚎 (先意識 後改變) 

不論你處於任何程度  花4個月時間

掌握適合你獨特的身體

所需要的熱身方式   進入式子的步驟  

讓你於俯臥、仰臥、坐姿、跪立、站立、倒立的後彎式子 

以至後彎串聯中 自在呼吸  柔韌有至    

 

時間: 星期日 上午 9:00-11:00 (120分鐘) 

日期:

3月9、17、31日;

4月7、14、28日;

5月5、26日;

6月2及8日(共10堂) 

 

Credits 優惠: 10堂/130 credits; 5 堂/80 credits; 單堂: 18 credits

現金價格:10堂/$6,000; 5 堂/80 credits; 單堂: $7,200

體驗優惠:$880 / 2節(32 credits) 

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